Quiero un hijo!, lo qué debes saber

Por: Lineth Rodríguez

IG: @lynn232408

Cuando una pareja decide tener un hijo, en ocasiones no tienen ni idea que no es tan sencillo como se ve, que a veces no se concibe a la primera y que pueden incluso existir problemas que se desconocían provocando graves crisis en la pareja.

Seguramente tienes algunos amigos que te cuentan que se han quedado embarazados a la primera o sin buscarlo, ¡claro que pasa! Pero también hay casos de parejas que sin tener ningún tipo de problema tardan años, así que hoy en Pekes Blog queremos darte unos consejos a la hora de empezar a buscar un embarazo:

1. Elimina los malos hábitos de tu vida: si eres fumadora el primer paso es dejarlo o al menos disminuir ese hábito para en el futuro tener un embarazo saludable. Igualmente evita el alcohol, no sabes si ya puedes estar embarazada. También te recomendamos que trates de evitar el estrés, ya que deja secuelas en la personalidad y comportamiento de los niños.

2. Cuida tu alimentación: es importante que empieces a ser constante y a tomar conciencia del tipo de alimentación necesaria para cuando te quedes embarazada. Comienza con los alimentos vitales que tu cuerpo necesita: dos litros diarios de agua, fruta, pescado… no abuses de las frituras, bebidas azucaradas… Así cuando llegue el embarazo te costará menos adaptarte. Además recuerda que debes empezar a tomar ácido fólico seis meses antes de buscar el embarazo.

3. Deporte: no está de más que te pongas algo en forma. Durante el embarazo vas a subir entre 9 y 12 kilos (20 a 27 libras), y todo tu cuerpo se va a resentir así que éste agradecerá un poco de ejercicio. Además, algunas rutinas como pilates, yoga o natación son beneficiosas durante el embarazo ya que ayudan a relajarse y a fortalecer el suelo pélvico.

4. Visita a tu dentista: es recomendable que te hagas una revisión antes de quedarte embarazada y si tienes alguna caries que la arregles ahora ya que durante el embarazo y lactancia no podrás. Además con los partos los dientes se resienten mucho así que es imprescindible que tengas una boca 100% cuidada.

5. Conoce tu cuerpo: es importante que sepas cómo es tu ciclo menstrual. Si es regular podrás calcular qué días ovulas y así coordinar mejor la búsqueda.

6. Mímate: piensa que con un embarazo el cuerpo de una mujer sufre mucho, la piel se estira, las piernas se hinchan… procura darte muchos masajes, hidratar mucho tu piel, darte paños de agua fría y caliente en las piernas… así evitarás las estrías o las piernas hinchadas y harás más llevadero el embarazo.

7. Aunque sea difícil, no te obsesiones. Cuanto más lo pienses más tardará en llegar el embarazo así que deja el estrés a un lado y disfruta del momento tan bonito que es pensar en formar una familia con tu pareja.

Con estos consejos dejarás preparado el terreno para ese futuro embarazo que no importa si tarda un mes o dos, lo importante es que cuando llegue será el momento más feliz de tu vida.